Phu nhân tỷ phú châu Á tận dụng 1 món "rẻ bèo" của người Việt để ăn sáng, 61 tuổi da dẻ vẫn căng bóng

Bà Nita Ambani, phu nhân của tỷ phú giàu nhất châu Á, nổi tiếng với phong cách sống sang trọng nhưng vẫn giữ thói quen ăn sáng đơn giản bằng lòng trắng trứng. Xuất thân từ gia đình trung lưu, bà đã trải qua nhiều khó khăn trong quá khứ. Hiện tại, bà duy trì vóc dáng khỏe mạnh ở tuổi 61 nhờ chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau củ và thường xuyên tập luyện. Lòng trắng trứng không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và làn da.

Lòng trắng trứng rất giàu protein, giúp tăng cường collagen, thu nhỏ lỗ chân lông và làm da căng bóng. Ngoài ra, nó còn có khả năng giảm mỡ nội tạng, tốt cho xương nhờ chứa nhiều canxi, và bổ não nhờ choline, một hợp chất cần thiết cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, khi tiêu thụ lòng trắng trứng, cần lưu ý một số rủi ro như dị ứng trứng, nhiễm khuẩn Salmonella, và thiếu hụt biotin nếu ăn quá nhiều trứng sống. Để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, nên nấu trứng chín và bảo quản đúng cách.

Source: https://kenh14.vn/phu-nhan-ty-phu-chau-a-tan-dung-1-mon-re-beo-cua-nguoi-viet-de-an-sang-61-tuoi-da-de-van-cang-bong-215240731094022062.chn